Ilmoittaudu mukaan, kävelemme ulkona syyskuun tiistait klo 16-17.

Meitä opastaa liikunnanohjaaja Galina Gorejava. Lähtö klo 16 urheiluhallin yläpuolen parkkipaikalta, Joonaksentien varrella matkailumajan vieressä.

Jos sataa, tuolijumpataan yhdistyksen toimistolla, Linnankoskenkatu 9.

Yhdistyksellä on kävelysauvat (voit ottaa myös omat jos sinulla on).

MAKSUTON!

Ilmoittaudu mukaan LINKISTÄ!
Voit ilmoittautua myös puhelimitse 040 7385 163

Neljän kerran Pilates ja syvävenyttely lokakuussa tiistaisin 6.-27.10.2026 klo 15.45-16.30 Porvoon uimahallin liikuntasalissa, Linnankoskenkatu 2, Porvoo.

Et tarvitse aiempaa kokemusta pilateksesta. Tunnilla tehdään monipuolisesti keskivartaloa vahvistavia liikkeitä. Rauhallinen tunti. Pilateksessa opitaan vahvistamaan ja hallitsemaan keskivartalon syviä lihaksia.

Paikka: Porvoon uimahallin liikuntasalissa, Linnankoskenkatu 2, Porvoo.

Hinta 20,-

ILMOITTAUDU TÄSTÄ Rajoitettu määrä mahtuu mukaan.

TAI PUHELIMITSE 040 7385 163

Kurssi järjestetään yhteistyössä Opintokeskus Siviksen kanssa

Lähdemme katsomaan PÄHKINÄNSÄRKIJÄ -JOULUTARINA balettia Tampere-talolle lauantaina 21.11.2026 klo 13 näytökseen esittäjänä Tsekin kansallisbaletti.

Hinta jäsenelle 117,00 ja muille 122,00.

Hinta sisältää kuljetukset, pääsylipun ja buffet aterian Vaihmalan hovissa. Jäsenet ovat vakuutettuja matkalla.

Lähtö Porvoosta noin klo 10 (aikataulu tarkentuu lähempänä ajankohtaa)

Tamperetalolla seuraamme esitystä klo 13-15

Klo 16 nautimme buffetista Vaihmalan hovissa, Lempäälässä

SITOVAT ILMOITTAUTUMISET 27.8.2026 MENNESSÄ TÄSTÄ LINKISTÄ tai puhelimitse 040 7385 163

Minimimäärä on 30 osallistujaa, jotta retki toteutetaan.

Käsien parafiinihoitoja ilman ajanvarausta toimistolla, Linnankoskenkatu 9, tiistaisin klo 11-13

Syyskauden ensimmäinen käsien parafiinihoito on tiistaina 1.9.2026 klo 11-13.

HOIDOT JATKUU JÄLLEEN SYYSKUUN ALUSTA!

Parafiini parantaa aineenvaihduntaa, rentouttaa ja lievittää kipuja. Parafiini on pintalämpöhoito, joka syväkosteuttaa ja hoitaa ihoa, vilkastuttaa verenkiertoa ja pehmittää jännittyneitä lihaksia. Veri- ja lymfakierto voimistuvat, koska lämpö laajentaa ihon hiussuonia.

Parafiinihoito on todettu hyväksi tulehtuneiden nivelten hoidossa ja se lievittää myös kroonisten sairauksien aiheuttamia tulehduksia ja kipuja sekä saa nivelet notkeammiksi. Hoitoaa voidaan käyttää hoitona nivel-ja lihassairauksien ja vammautumisen jälkeen. Hyviä tuloksia on saatu reumakäsien ja nivelrikon hoidossa.

Hoidot annetaan ilman ajanvarausta, tulet vain paikalle ja ilmoittaudut vastaanottoon klo 11 ja 13 välillä. Tulethan terveenä. Hoito kestää noin 20 min. Ota mukaan oma kylpypyyhe. Tervetuloa!

Yhdistys järjestää jäsenille ja heidän omaisilleen tai jäseneksi harkitseville kerran kuussa Kohtaamisia -jäseniltapäivän joka kuukauden ENSIMMÄINEN keskiviikko.

Seuraavat tapaamiset:

Ke 2.9.2026 klo 15 toimistolla

Ke 7.10.2026 klo 15 toimistolla

Ke 4.11.2026 klo 15 toimistolla

Ke 2.12.2026 klo 15 toimistolla

Tule mukaan rentoon tapaamiseen kahvikupposen äärelle.

Vesijumppa tuki- ja liikuntaelinsairaille jäsenille syksyllä 2026 yhteensä 16 kertaa keskiviikkoisin klo 16.15-17.00 ajalla 2.9.-16.12.2026. Hinta on 96,00 euroa koko syyskausi (6,00/krt). Omenamäen uimakorttia ei tarvita eikä käy maksuksi. Laskutus yhdistyksen kautta. Ohjaajana toimii Eeva-Liisa Ritari.

Sisään pääsee klo 16. Jumppa alkaa klo 16.15 ja päättyy klo 17, jonka jälkeen aikaa uida ja saunoa. Huom! klo 18 viimeistään oltava pois tiloista. Osallistujat saavat ovikoodin yhdistykseltä.

Ilmoittautua voi puhelimitse ark. klo 8-16 puh. 040 7385 163 tai tästä linkistä: ILMOITTAUDU

Kurssi järjestetään yhteistyössä Opintokeskus Siviksen kanssa

Kylpylämatka täysihoidolla 2hh:ssa hintaan 530,00 euroa laivassa kansipaikalla.

KYLPYLÄMATKA HAAPSALUN FRA MAREEN 6.-13.9.2026 JÄSENILLE

HINTA:

530,00         

YHDEN HENGEN HUONEEN LISÄMAKSU + 140 €

Sitovat ilmoittautumiset 17.8.2026 mennessä täältä: ILMOITTAUDU tai toimistosta puh. 040 7385 163

HINTA SISÄLTÄÄ:

• MATKAN PORVOO – HAAPSALU – PORVOO SAMALLA AUTOLLA KOKO MATKAN

• LAIVAMATKAT

• REUMALIITON MATKAVAKUUTUKSEN ALLE 90 VUOTIAILLE (vakuutusyhtiön linjaus) yli 90 vuotiaille suositellaan Kelan Eurooppalaista sairaanhoitokorttia (ilmainen)

• TÄYSIHOIDON KOKO VIIKON FRA MARESSA 2 HH:N HUONEESSA, 7 yötä kahden hengen huoneessa (yhden hengen huone lisämaksusta, sviitit lisämaksusta, perhehuone tilauksesta)

• 6:na päivänä viikossa 2–3 hoitoa päivässä kylpylälääkärin määräyksen ja kylpylävieraan kunnon mukaan, yhteensä 15. Kylpylähoitoja annetaan 6na päivänä, myös juhlapyhinä.

• LÄÄKÄRIN TAI SAIRAANHOITAJAN TULOKONSULTAATION

• AAMU-UINTI JA AAMUSAUNA THALASSO DAY SPA OSASTOLLA MERENVEDEN ALTAASSA MA-SU KLO 8-10

• KUNTOSALI KLO 7-23

• THALASSO DAY SPA KESKUKSEN KÄYTTÖ PÄIVITTÄIN (3H/KRT) MA-TO 15-21; PE-LA 13-22 JA SU 8-21

• SAUVAKÄVELY JA VOIMISTELU THALASSOTERAPIAN PERINTEIDEN MUKAAN PITKIN MEREN RANTAA JA KUNTOPOLKU MÄNTYMETSÄSSÄ OHJAAJAN SEURASSA KLO 8.30-9.30

• KYLPYTAKIN KÄYTÖN

Kylpylälomapaketin hoidoista tulee valita puolet henkilökohtaisia, 
puolet ryhmähoitoja.

Henkilökohtaiset hoidot:

Hieronta 25 min (max 4 kertaa), mutahoito, magneettihoito, 
magneetilaserhoito, inhalaatio, amplipulssi, yrttikylpy, porekylpy, 
vedenalainen hieronta, hierova tuoli ja musiikkiterapia, 
syvänkosteuttava parafiinihoito käsille tai jaloille, mutakääre 
käsille tai jaloille, Hydro Jet -hierontasänky 20 min

Ryhmähoidot:

lääkintävoimistelu salissa 30 min., vesivoimistelu 30 min., medi 
jooga selälle 50 min, suolakammio, parafiinihoito, piikkimattohoito, 
kelluntahoito (floatingterapia musiikilla), rentoutumishuone (SAD 
valoterapia ja meriteemahuone).

Täysihoitoateriat alkavat tulopäivänä illallisella ja päättyvät 
lähtöpäivänä aamiaiseen.

Koska yhdistys toimii matkanjärjestäjänä, lain mukaan osallistujat pitävät olla jäseniä. HUOM: jäsenmaksulla (27,-) saa matkavakuutuksen alle 90 vuotiaille, muut jäsenedut myös käyttöön, reumalehden vuosikerran, edullisen matkan.

TERVETULOA MUKAAN MUKAVALLE MATKALLE HYVÄSSÄ SEURASSA!