KEVÄÄN VIIMEINEN MATTOJUMPPA KESKIVIIKKONA 27.4.2016. JUMPPA JATKUU JÄLLEEN SYYSKUUSSA.
TERVETULOA UUDET JA VANHAT MUKAAN! JUMPPAA VETÄÄ URHEILUFYSIOTERAPEUTTI ELJAS HIETANEN.
KEVÄÄN VIIMEINEN MATTOJUMPPA KESKIVIIKKONA 27.4.2016. JUMPPA JATKUU JÄLLEEN SYYSKUUSSA.
TERVETULOA UUDET JA VANHAT MUKAAN! JUMPPAA VETÄÄ URHEILUFYSIOTERAPEUTTI ELJAS HIETANEN.
Tavallisimmin reuma mielletään nivelreumaksi ja selkärankareumaksi, mutta reumasairauksia on satoja. Osa sairauksista on aika yleisiä, osa taas hyvinkin harvinaisia. Harvinaiset reumasairaudet ja reumansukuiset sairaudet ovat monimuotoinen sairausperhe, jotka ovat nivel- ja selkärankareuman lailla usein taustaltaan autoimmuunisairauksia, oirekirjoltaan laaja-alaisia ja kulultaan vaihtelevia. Monella niistä voi olla vakavia seurauksia, mutta diagnostiikan ja hoidon kehittyminen on parantanut niiden ennustetta.
Suomen Reumaliitossa on ollut omaa toimintaa harvinaisia reuma- ja tule-sairauksia sairastaville jo yli 20 vuotta. Toiminnan piirissä on 40 diagnoosia vähän luokittelutavasta riippuen. Toiminta järjestetään pääsääntöisesti valtakunnallisesti ryhmien pienen koon takia. Liitolla on myös kolme valtakunnallisesti toimivaa diagnoosikohtaista yhdistystä: SLE-yhdistys, Suomen Sklerodermayhdistys ja Suomen Vaskuliittiyhdistys. Liitto saa harvinaistoimintaan RAY:n kohdennettua avustusta.
Olemme panostaneet päivitetyn tiedon tuottamiseen harvinaisista reumasairauksista. Olemme rakentaneet liiton nettisivujen yhteyteen oman teemasivuston harvinaisryhmiin kuuluville. Sivuille pääsee www.reumaliitto.fi -sivuilta klikkaamalla sivun oikeassa yläkulmassa olevaa Harvinaisia-nappulaa tai suoraa osoitteesta www.harvinainenreuma.fi.
Sivuilta löytyy kootusti tietoa liiton toiminnan piiriin kuuluville harvinaisryhmille suunnatuista palveluista, alueellisista ryhmistä ja valtakunnallisesta toiminnasta, koulutettujen vertaistukijoiden yhteystiedot sekä vähitellen päivittyvät kuvaukset mukana olevista sairauksista. Muutakin informaatiota tuotetaan tarpeen mukaan.
Keltaisen nauhan päivää vietettiin jälleen 11.3.2015
Tästä aukeaa linkki Nouse tuolista-videoon, jossa tunnetut henkilöt: Pirjo Nuotio, Aira Samulin, Pekka Soini, Pauli Aalto-Setälä ja Leena Niemistö innostavat liikkumaan ja kertovat, miten he ovat ottaneet liikunnan osaksi tehokasta työpäivää.
Liiallinen istuminen ja paikallaan olo vaarantavat yksilön terveyden. Pelkkä vapaa-ajan liikunta ei riitä poistamaan istumisen riskejä vaan arkiaktiivisuus on hyväksi myös työpaikalla. Työasentojen vaihtelu lisää työtehoa ja liikunnan voi luovasti yhdistää osaksi työpäivää. Liikkuvilla on vähemmän sairauspoissaoloja ja enemmän työkykyä.
Lisää arkiaktiivisuutta tuki- ja liikuntaelinterveydeksi!
Työterveyslaitoksen pääjohtaja Harri Vainion mukaan jo vähäinenkin liikunnan lisääminen vaikuttaa: joka minuutti liikuntaa parantaa tilastollisesti elinaikaasi seitsemällä minuutilla! Aiemmin liikkumattomalla jo kymmenen minuutin päivittäinen reipas kävely vaikuttaa myönteisesti aineenvaihduntaan.
Kunnossa näkyy positiivisia vaikutuksia kuukauden säännöllisen liikkumisen jälkeen. On laskettu, että 2,5 tuntia kevyttä liikuntaa, esimerkiksi reipasta kävelyä viikossa, pidentää elinaikaa jopa 3,5 vuotta.
Yksi liikuntaan käytetty tunti antaa itsensä takaisin seitsenkertaisena.
Työpisteen ääressä voit tehdä näppärän Keltaisen Nauhan päivän taukojumpan, joka vie vain hetken.